Hay un momento en el que cansancio deja de ser cansancio. Ya no es «he tenido una semana dura», es levantarte agotado aunque hayas dormido, sentir que nada de lo que haces tiene sentido, y notar que hasta las cosas que antes te gustaban ahora te cuestan un esfuerzo enorme. Si esto te suena, puede […]
Burnout Emocional en Alcorcón: Síntomas y Cómo Salir Leer más »
La mayoría piensa que la ansiedad se nota porque estás nervioso, o porque te preocupas demasiado. Y sí, eso es parte de ella. Pero hay una lista larga de síntomas que casi nadie asocia con la ansiedad hasta que alguien se los señala — y muchas personas llevan años arrastrando alguno de ellos sin saber
13 Síntomas de Ansiedad que la Mayoría no Reconoce Leer más »
Hay personas que entienden perfectamente por qué están ansiosas y aun así no consiguen calmarse. Saben qué las activa, lo han hablado en terapia, incluso podrían explicárselo a otra persona con detalle — y el cuerpo sigue en alerta. Si te suena esto, probablemente el problema no es de comprensión, sino de regulación. Y ahí
Nervio Vago y Ansiedad en Alcorcón: Cómo Regularlo Leer más »
Si llevas semanas —o meses— con esa tensión constante en el pecho, la cabeza llena de pensamientos que no paran y la sensación de que algo malo va a pasar sin saber exactamente qué, seguramente hayas buscado formas de manejarlo sin depender de medicación. Es una pregunta completamente razonable. La medicación tiene su lugar. Pero
Tratamiento natural para la ansiedad en Alcorcón: qué funciona y qué no Leer más »
Hola a todos, hoy queremos hablaros de una de las preguntas que más nos llegan al centro: «¿qué me viene mejor, ir al psicólogo o a un coach emocional?». Es una duda completamente legítima. Ambas figuras trabajan con las emociones y el bienestar, pero desde enfoques muy distintos. Después de años acompañando a personas en
Diferencias entre coaching emocional y psicólogo: ¿qué necesito yo? Leer más »
Hola a todos, desde Alcorcón, la Comunicación Asertiva es la habilidad para exponer comentarios u opiniones de forma respetuosa, sin que nadie se sienta ofendido. Es una Habilidad Social. La asertividad propone tener en cuenta al menos a tres interlocutores de la comunicación: primero, a la persona que se comunica y que requiere conectar consigo misma
Comunicación Asertiva Leer más »
Si sientes que quieres cambiar pero no sabes por dónde empezar, en nuestro centro de Alcorcón trabajamos contigo en tu proceso emocional y de vida. Cada persona tiene su ritmo y su camino, y nuestro trabajo es acompañarte en ese recorrido. Si tienes dudas, puedes contactar con nosotros sin compromiso. Hola a todos desde Alcorcón,
¿Puedo cambiar mi forma de Ser? Leer más »
Hola a todos desde Alcorcón, con esta pregunta no sólo me refiero a las relaciones de pareja, que también, lo podemos observar en cualquier tipo de relación. ¿Qué ocurre, que pasa, porque Eliges personas que no son buenas para ti? ¿Qué vamos a hacer? Primero vamos a poner consciencia, reconocer el tipo de personas que
¿Eliges personas que no son buenas para ti? Leer más »
Si la situación familiar te está generando un desgaste emocional importante, no tienes que gestionarlo solo. En nuestro centro de Alcorcón trabajamos el proceso emocional contigo, ayudándote a poner límites y a recuperar tu equilibrio. Si lo necesitas, escríbenos. Hola a todos desde Alcorcón, alguna vez habéis sentido y pensado, Mi familia es injusta conmigo.
Mi familia es injusta conmigo Leer más »
Hola a todos desde Alcorcón, hoy os pregunto, os ha pasado que: ¿Estas triste y te sientes culpable por no poder cuidar de tu madre? Hace unos meses contactó conmigo un chico porque, según sus palabras “estoy triste y me siento culpable porque no encuentro una solución con mi madre, es mayor y ya no
¿Estas triste y te sientes culpable por no poder cuidar de tu madre? Leer más »
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