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Contraindicaciones del reiki: cuándo no es recomendable
El reiki es una de las técnicas más seguras que existen: no es invasiva, no lleva medicamentos, no manipula el cuerpo y la persona permanece vestida y tumbada. Por eso no tiene contraindicaciones graves. Aun así, hay situaciones en las que conviene aplazar una sesión o adaptarla, y merece la pena saberlas antes de reservar. Si estás valorando probarlo y
Crisis de pareja: señales, causas y cómo superarla
Una crisis de pareja es un periodo en el que la relación deja de funcionar como antes: la comunicación se rompe, aparece distancia o conflicto constante, y ninguno de los dos sabe cómo salir de ahí. No significa que la relación se haya acabado. La mayoría de las parejas largas atraviesan una o varias crisis y salen de ellas. Lo
Síndrome postvacacional: qué es, cuánto dura y cómo superarlo
El síndrome postvacacional es el malestar (cansancio, apatía, irritabilidad, dificultad para concentrarte) que aparece al volver a la rutina laboral tras un periodo de descanso. No es una enfermedad ni un diagnóstico médico: es un proceso de adaptación normal que, en la mayoría de los casos, desaparece solo en menos de dos semanas. En Cuenta Conmigo, en Alcorcón, lo vemos
Meditación para la ansiedad: cómo empezar paso a paso
Hola a todos, en Terapias Cuenta Conmigo nos preguntan mucho por la meditación cuando hablamos de ansiedad — suele llegar como «¿y si pruebo a meditar?» después de haber probado de todo. La meditación no es magia ni sustituye un tratamiento cuando hace falta, pero bien aplicada es una de las herramientas con más evidencia real para calmar la ansiedad
Inteligencia emocional: qué es y por qué influye en tu bienestar
Hola a todos, en Terapias Cuenta Conmigo escuchamos mucho la expresión «inteligencia emocional» — en redes, en el trabajo, en libros de desarrollo personal. Pero pocas veces se explica qué es de verdad y, sobre todo, para qué sirve en el día a día real. Os lo contamos sin rodeos: qué es, de qué se compone, y por qué marca
Gestión emocional: qué es, para qué sirve y cómo trabajarla
Hola a todos, en Terapias Cuenta Conmigo escuchamos casi a diario la misma frase: «sé que algo no va bien pero no sé qué hacer con ello». Eso es, en el fondo, un problema de gestión emocional — y es mucho más común de lo que parece. Os contamos qué es exactamente, para qué sirve trabajarla y cómo se hace
Burnout Emocional en Alcorcón: Síntomas y Cómo Salir
Hay un momento en el que cansancio deja de ser cansancio. Ya no es «he tenido una semana dura», es levantarte agotado aunque hayas dormido, sentir que nada de lo que haces tiene sentido, y notar que hasta las cosas que antes te gustaban ahora te cuestan un esfuerzo enorme. Si esto te suena, puede que no sea solo estrés
13 Síntomas de Ansiedad que la Mayoría no Reconoce
La mayoría piensa que la ansiedad se nota porque estás nervioso, o porque te preocupas demasiado. Y sí, eso es parte de ella. Pero hay una lista larga de síntomas que casi nadie asocia con la ansiedad hasta que alguien se los señala — y muchas personas llevan años arrastrando alguno de ellos sin saber por qué. Aquí van 13,
