agosto 2026

Hola a todos, en Terapias Cuenta Conmigo nos preguntan mucho por la meditación cuando hablamos de ansiedad — suele llegar como «¿y si pruebo a meditar?» después de haber probado de todo. La meditación no es magia ni sustituye un tratamiento cuando hace falta, pero bien aplicada es una de las herramientas con más evidencia

Hola a todos, en Terapias Cuenta Conmigo escuchamos mucho la expresión «inteligencia emocional» — en redes, en el trabajo, en libros de desarrollo personal. Pero pocas veces se explica qué es de verdad y, sobre todo, para qué sirve en el día a día real. Os lo contamos sin rodeos: qué es, de qué se

Hola a todos, en Terapias Cuenta Conmigo escuchamos casi a diario la misma frase: «sé que algo no va bien pero no sé qué hacer con ello». Eso es, en el fondo, un problema de gestión emocional — y es mucho más común de lo que parece. Os contamos qué es exactamente, para qué sirve