Hola a todos, en Terapias Cuenta Conmigo nos preguntan mucho por la meditación cuando hablamos de ansiedad — suele llegar como «¿y si pruebo a meditar?» después de haber probado de todo. La meditación no es magia ni sustituye un tratamiento cuando hace falta, pero bien aplicada es una de las herramientas con más evidencia […]
Meditación para la ansiedad: cómo empezar paso a paso Leer más »
Hola a todos, en Terapias Cuenta Conmigo escuchamos mucho la expresión «inteligencia emocional» — en redes, en el trabajo, en libros de desarrollo personal. Pero pocas veces se explica qué es de verdad y, sobre todo, para qué sirve en el día a día real. Os lo contamos sin rodeos: qué es, de qué se
Inteligencia emocional: qué es y por qué influye en tu bienestar Leer más »
Hola a todos, en Terapias Cuenta Conmigo escuchamos casi a diario la misma frase: «sé que algo no va bien pero no sé qué hacer con ello». Eso es, en el fondo, un problema de gestión emocional — y es mucho más común de lo que parece. Os contamos qué es exactamente, para qué sirve
Gestión emocional: qué es, para qué sirve y cómo trabajarla Leer más »
La Programación Neurolingüística (PNL) es un conjunto de técnicas de comunicación y desarrollo personal que estudia cómo el lenguaje y los patrones de pensamiento influyen en el comportamiento, con el objetivo de identificar y modificar creencias o hábitos que limitan a la persona. En Cuenta Conmigo, en Alcorcón, la usamos como recurso complementario dentro del
PNL o Programación Neurolingüística Leer más »
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