Hola a todos, en Terapias Cuenta Conmigo nos preguntan mucho por la meditación cuando hablamos de ansiedad — suele llegar como «¿y si pruebo a meditar?» después de haber probado de todo. La meditación no es magia ni sustituye un tratamiento cuando hace falta, pero bien aplicada es una de las herramientas con más evidencia
Meditación para la ansiedad: cómo empezar paso a paso Leer más »
Hola a todos, en Terapias Cuenta Conmigo escuchamos mucho la expresión «inteligencia emocional» — en redes, en el trabajo, en libros de desarrollo personal. Pero pocas veces se explica qué es de verdad y, sobre todo, para qué sirve en el día a día real. Os lo contamos sin rodeos: qué es, de qué se
Inteligencia emocional: qué es y por qué influye en tu bienestar Leer más »
Hola a todos, en Terapias Cuenta Conmigo escuchamos casi a diario la misma frase: «sé que algo no va bien pero no sé qué hacer con ello». Eso es, en el fondo, un problema de gestión emocional — y es mucho más común de lo que parece. Os contamos qué es exactamente, para qué sirve
Gestión emocional: qué es, para qué sirve y cómo trabajarla Leer más »
La Programación Neurolingüística (PNL) es un conjunto de técnicas de comunicación y desarrollo personal que estudia cómo el lenguaje y los patrones de pensamiento influyen en el comportamiento, con el objetivo de identificar y modificar creencias o hábitos que limitan a la persona. En Cuenta Conmigo, en Alcorcón, la usamos como recurso complementario dentro del
PNL o Programación Neurolingüística Leer más »
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