Hola a todos, ¿qué tal estáis amigos?
Las emociones…que complicado, ¿verdad? Que importantes son, como nos llegan a influir y que dificultad tenemos para redirigirlas.
Pues bien, las emociones nos afectan de dentro a fuera, nos pueden generar importantes daños tanto en nuestra conducta como en nuestra salud física.
En primer lugar, porque hay determinadas sensaciones cognitivas, es decir, que nos salen por personalidad, por herencia genética o por costumbre y educación, que definen nuestro propio carácter y de ese modo todos los sentimientos se van a ver basados sobre esa creencia que tenemos “tatuada” en nuestro interior. Por poner un ejemplo bastante ilustrativo, hay personas con un carácter fuerte y tendentes a la negatividad. Lo más probable es que cualquier situación nueva o ya existente en su vida lo juzgarán de un modo pesimista, con críticas, con rabia y después con tristeza, sea lo que sea. No son capaces de vivir en armonía con lo que les sucede, sea positivo o no.
En este ejemplo que nos ocupa podemos observar como existen dos emociones, la ira y la tristeza. Si analizamos la rabia en el plano físico, veremos en primer lugar y dejándonos sentir, un calor interno que empieza en el abdomen y que poco a poco va subiendo hasta el pecho. No es ficticio, es real.
- Efectos de la ira
La ira es una emoción ligada con el enfado, con la frustración o con el sentimiento de injusticia. Su función básica es la de defensa y protección, para establecer límites y prepararnos físicamente para el posible cambio ante las situaciones que nos molestan. Debemos recordar que no es una emoción negativa, es necesaria para conseguir cierto equilibrio en nuestras vidas. Con respecto al apartado físico, sentimos una tensión muscular, nos suben las pulsaciones y por lo tanto la tensión, se acelera la respiración y en ocasiones podemos perder la percepción de la realidad por ese aumento de temperatura interior.
Muchos de los problemas digestivos vienen dados por un exceso de esta emoción de manera reiterada. Según la medicina tradicional china, el hígado es el órgano más afectado por la rabia junto con su víscera asociada, la vesícula. Por eso los problemas estomacales están más que justificados.
- Efectos de la tristeza
La tristeza es otra emoción que se despierta en ciertos momentos de abandono, perdida o desanimo. A pesar de lo que representa, es una invitación a la reflexión, al desahogo y a la vuelta a la calma. Es una especie de reset siempre que no simpaticemos con ella, es decir, que no nos regocijemos en la tristeza. En el aspecto físico, nos va a afectar a la apatía, al agotamiento, a la desilusión y a la falta de sueño reparador. Tenemos que diferenciar tristeza de depresión, ya que la primera es de índole transitorio y momentáneo y la segunda se alarga de manera importante.
En la medicina china, la tristeza se aloja en el pulmón, por eso muchas veces, cuando estamos tristes, sentimos que se nos hunde el pecho, que tenemos un vacío en él. Debemos recordar que el pulmón es el encargado de oxigenar la sangre, y sin oxigeno en la sangre no habrá regeneración de los tejidos, por lo tanto, en la recuperación de cualquier dolencia significará que la tristeza lo va a ralentizar.
- Efectos de la alegría
Que bonita es la alegría, que sensación más agradable y positiva. Hasta aquí todo bien, pero ¿Qué ocurre si tenemos un exceso de alegría? Nuestro corazón se puede resentir porque el bombeo es de mayor potencia y en muchos casos se pueden producir taquicardias. Por lo general, el sistema muscular se verá relajado, la risa, la creatividad y la socialización serán potenciadas, pero, como siempre decimos, en el equilibrio está la virtud.
- Efectos de la preocupación
En diversos círculos toman la preocupación como otra emoción más. Para nosotros es sumamente importante tanto a nivel mental como a nivel físico porque ocupa una parte muy importante de nuestras vidas y si esta emoción se instaura dentro de tu zona de confort, te va a pasar una factura que no te esperas.
El exceso de preocupación nos obliga a llegar a una obsesión sobre un tema determinado que bloquea otros pensamientos y otras sensaciones. A menudo este tipo de pensamientos son de carácter negativo, por lo cual nos puede llegar a fomentar otras emociones como el miedo, la rabia o la tristeza.
En la parte física, la preocupación nos afecta directamente al bazo, al páncreas y al estómago. El bazo es el órgano encargado de posibilitar que las defensar corporales se desarrollen en las zonas necesarias para una reestructuración de los tejidos, y como consecuencia la recuperación de las dolencias. Por su parte, se suele decir que el estomago es el segundo cerebro, sabiendo que la preocupación está totalmente ligado a la función de pensamiento cerebral, pues ahí lo tenemos, mala digestión, reflujo, pesadez, gases…Por último recordar que la eliminación de líquidos sobrantes corporales también depende en gran medida del bazo, ya que interfiere directamente con el sistema linfático.
- Efectos del miedo
Por último, hablaremos del miedo. La emoción bloqueante por antonomasia. El miedo nos provoca la sensación de alerta ante algo que no conocemos, que no queremos hacer o que nos hace huir. Esta situación nos viene provocada por la amígdala, que es la glándula cerebral que nos analiza el posible peligro para nuestra supervivencia. El verdadero problema del miedo es que en exceso nos paraliza, nos genera ansiedad, pánico, nos acerca a una sensación de muerte que puede afectar tanto al sistema cardiovascular como a la sensación de pausa de los pulmones. En realidad, para eliminar o minimizar el miedo, existen dos emociones antagónicas. La ira o la alegría. En principio la alegría que sería el antónimo natural es difícil de desarrollar en un momento de miedo agudo.
Los riñones son los filtradores sanguíneos por excelencia, pero también están relacionados con el miedo. De hecho, cuando se siente miedo, en ocasiones, se puede tener un pequeño percance con una micción “no autorizada”.
Como hemos podido ver, todas las emociones, en su debido equilibrio son positivas y necesarias, tal vez un entrenamiento con cada una de ellas consiga que nuestra vida sea más compresible y feliz. De este modo, muchas de las molestias físicas que tenemos a lo largo de nuestra vida tengan mucho mas que ver con las emociones de lo que habríamos pensado nunca.
Hasta aquí todo amigos, ya sabéis que si tenéis dudas os podéis poner en contacto con nosotros y que en TERAPIAS CUENTA CONMIGO siempre estamos para ayudaros.
Y no olvidéis como siempre: A SEGUIR NADANDO. Un saludo para todos.
