Counselling
El counselling es un proceso de acompañamiento psicológico centrado en la persona, dentro de la psicología humanística, que ayuda a gestionar situaciones difíciles del día a día — no es psicoterapia clínica ni sustituye un tratamiento médico cuando hace falta uno.
El terapeuta parte de tres actitudes básicas: la acogida, la presencia y la compasión, y trabaja habilidades concretas como:
Para qué situaciones se recomienda el counselling
- Etapas de cambio o incertidumbre vital (cambio de trabajo, mudanza, separación)
- Duelo o pérdidas recientes que necesitas procesar con acompañamiento
- Dificultad para tomar una decisión importante
- Necesidad de herramientas prácticas de gestión emocional, sin un diagnóstico clínico de por medio
- Momentos de bloqueo o falta de claridad, sin llegar a ser un trastorno diagnosticado
Si tu situación requiere un abordaje clínico (trastornos diagnosticados, medicación), el counselling se complementa con el seguimiento de tu psicólogo o psiquiatra, no lo sustituye.
¿Estás pasando por una situación que te cuesta gestionar sola/o?
Cuéntanos tu caso y te informamos sin compromiso. Estamos en Alcorcón.
Solicita informaciónGestión emocional
El terapeuta enseñará al paciente a gestionar las emociones, reconociéndolas y aceptándolas.
Comunicación eficaz
Se trata de dar autonomía y herramientas, a la persona que acude, para que tome decisiones y solucione los problemas por si sólo.
Contención y apoyo
Las emociones ante el sufrimiento son fuertes y variadas, no se deben frenar, sino más bien legitimar y acompañar.
Solución de problemas
Se trata de una serie de decisiones compartidas entre paciente y profesional.
Counselling y coaching: en qué se diferencian
El counselling y el coaching comparten la escucha activa y la empatía en el proceso de ayuda a la persona, pero no son lo mismo. El coaching está más orientado a la consecución de metas y su establecimiento, mientras que el counselling es más un proceso de ayuda y acompañamiento en una situación difícil o traumática — se centra en el bienestar de la persona frente a las dificultades cotidianas de la vida, no en fijar un objetivo concreto a conseguir.
El objetivo principal del counselling es recuperar la autonomía que la persona tenía antes de enfrentarse a esa situación.
Preguntas frecuentes sobre counselling
Es un proceso de acompañamiento psicológico centrado en la persona, dentro de la psicología humanística, que ayuda a gestionar situaciones difíciles del día a día. No es psicoterapia clínica ni sustituye un tratamiento médico cuando hace falta uno.
Para etapas de cambio o incertidumbre, duelo o pérdidas recientes, dificultad para tomar una decisión importante, o momentos de bloqueo que no llegan a ser un trastorno diagnosticado.
El coaching está orientado a la consecución de metas concretas. El counselling es un proceso de ayuda y acompañamiento en una situación difícil, centrado en el bienestar de la persona frente a las dificultades cotidianas, no en fijar un objetivo a conseguir.
No. Si tu situación requiere un abordaje clínico (trastornos diagnosticados, medicación), el counselling se complementa con el seguimiento de tu psicólogo o psiquiatra, no lo sustituye.
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Sí — el centro tiene 4,9★ de media en las reseñas de Google (ficha de Cuenta Conmigo en Alcorcón), puedes consultarlas directamente en nuestra ficha de Google antes de venir.
Te atiende Esther
Esther Villaplun
Terapeuta emocional y coach de vida
Más de 8 años acompañando a personas en procesos de cambio emocional. Coaching integrativo, counselling y terapia gestalt, mindfulness y gestión emocional.
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