¿Qué metodología usan los talleres?

Combinamos inteligencia emocional, conciencia somática y coaching integrativo. Es trabajo vivencial, no teoría.

¿Cuánto duran los talleres emocionales?

Cada taller tiene su duración indicada. En general entre 2 y 4 horas.

Talleres

Talleres emocionales presenciales en Alcorcón

En Cuenta Conmigo organizamos talleres emocionales grupales para personas que quieren entender mejor sus emociones, gestionar el miedo o la ansiedad y conectar con su cuerpo. Sin experiencia previa. Grupos reducidos.

¿Para quién son?

Te cuesta gestionar el estrés o las emociones del día a día
Sientes que el miedo o la inseguridad te frenan
Buscas herramientas prácticas y vivenciales, no solo teoría
Quieres un espacio seguro para explorarte sin juzgarte

Preguntas frecuentes

¿Hace falta experiencia previa?

No. Los talleres están diseñados para cualquier persona, independientemente de su nivel de conocimiento sobre emociones o psicología.

¿Son presenciales?

Sí. Se realizan en Alcorcón en grupos reducidos de máximo 10-12 personas para garantizar un espacio íntimo y de calidad.

¿Qué metodología usan?

Combinamos inteligencia emocional, conciencia somática y herramientas prácticas de coaching integrativo. Es trabajo vivencial, no charla teórica.

¿Cuánto duran?

Cada taller tiene su duración indicada en su descripción. En general entre 2 y 4 horas.

¿Hay talleres online?

De momento son presenciales en Alcorcón. Las sesiones individuales de coaching y terapia sí están disponibles online.

Entrenamiento Emocional

Taller Vivencial: Liberar la Culpa, Habitar el Perdón

Una experiencia del Gimnasio de las Emociones

Aprende a soltar la pesadez del pasado, transformar la autoexigencia y sanar tus relaciones desde la mente y el cuerpo.

¿Te identificas con alguna de estas situaciones?

¿Sientes una voz interna que constantemente te dice que deberías hacer más o que no eres suficiente?
¿Te cuesta decir «no» o poner límites sin sentir un nudo en el estómago o remordimiento?
¿Cargas con resentimientos silenciosos hacia personas queridas por cosas que no se hablaron o no se sanaron?
¿Sientes tensión recurrente en los hombros, el pecho o la garganta y no entiendes de dónde viene?

Sí, quiero liberar la culpa y habitar el Perdón.

La culpa es una emoción tramposa: rara vez se muestra tal como es. Con frecuencia se disfraza de hiperautoexigencia en tu día a día o de distanciamiento en tus relaciones de pareja y familia.

Mente, emoción y cuerpo: El enfoque somático

Intentar perdonar o soltar solo desde la cabeza («ya sé que debo superar esto») no siempre funciona, porque las emociones no resueltas se guardan en el cuerpo.

En esta edición especial del Gimnasio de las Emociones, combinaremos el coaching emocional y de vida con herramientas somáticas. No solo hablaremos de lo que te pesa: aprenderemos a sentirlo, procesarlo físicamente y liberarlo de manera segura y consciente.

¿Qué vas a experimentar y aprender en estas 3 horas?

Desenmascarar la culpa: Comprender cómo actúa en tu vida cotidiana y dejar de pagar «deudas invisibles» con tu bienestar.
El mapa somático del perdón: Reconocer dónde se sostiene la culpa en tu cuerpo y aplicar técnicas de liberación física y respiración.
Puntos de inflexión en tus relaciones: Poner límites sanos, soltar el rencor y abrir espacio para vínculos más auténticos y ligeros.
Prácticas integrativas: Ejercicios guiados para perdonarte a ti mismo/a y cerrar ciclos pendientes.

Este taller es para ti si…

Deseas dejar de sobrecargarte por el bienestar de los demás.
Quieres soltar reproches del pasado que afectan a tu pareja o seres queridos.
Buscas una herramienta práctica y corporal, más allá de la teoría.
Te das el permiso de regalarte 3 horas para respirar, sentir y liberarte.

Porque perdonar no significa justificar.

Y soltar no significa olvidar.

Significa dejar de permitir que aquello que ocurrió siga ocupando espacio en tu presente.

Quizás no puedas cambiar lo que ocurrió, pero sí puedes decidir cuánto tiempo más vas a seguir cargándolo.

LUGAR: Calle Betanzos Nº4 Local plaza Júpiter, 28925 Alcorcón.

Precio: 40€. (Máximo 8 personas).

Detalles del Taller

🗓️ Fecha: Domingo, 25 de Octubre de 2026
⏰ Horario: 10:00 h – 13:00 h
⌛ Duración: 3 horas intensivas y vivenciales

Entrenamiento Emocional

«Primer contacto con tus emociones y el miedo»

En este entreno trabajaremos una introducción práctica y vivencial al mundo emocional, aprendiendo a comprender mejor qué son las emociones, cómo influyen en nuestra vida diaria y de qué manera se manifiestan en el cuerpo.

A lo largo de la sesión abordaremos:

Qué son las emociones y cuál es su función.
Diferencia entre emoción, pensamiento y reacción.
Introducción a la inteligencia emocional.
Cómo el cuerpo expresa lo que sentimos.
Primer contacto con la conciencia somática emocional (mapeo corporal).
Identificación de patrones automáticos emocionales, y aprender a cambiarlos para gestionarlo como tu necesitas.

Además, realizaremos una práctica más profunda centrada en el miedo, explorando:

Cómo actúa el miedo en nuestra mente y cuerpo.
Formas habituales de evitación, bloqueo o control.
Escucha corporal y regulación emocional.
Herramientas básicas para relacionarnos con el miedo desde más conciencia y menos lucha.

LUGAR: Om-Kumara C/ Matadero Nº2, 28921 Alcorcón.

Precio: 55€.

Sí, quiero entrenar las emociones.

Entrenando el Miedo

😱 Deja de vivir frenada/o por el Miedo y la Inseguridad.

💫 Un nuevo entreno dentro del Gimnasio de Emociones para entender lo que te pasa, regular tu miedo y dejar de dudar de ti cada vez que quieres dar un paso.

💜 Este entreno es para ti si:

• Te cuesta confiar en ti, aunque por fuera parezca que puedes con todo.
• El miedo te paraliza o te hace posponer decisiones importantes.
• Sientes inseguridad en relaciones, trabajo o proyectos personales.
• Te bloqueas antes de actuar por miedo al error, al juicio o al fracaso.
• Te exiges mucho y aun así nunca sientes que estás “lista/o”.
• Quieres dejar de autosabotearte y empezar a sostenerte con más calma.
• Vives agobiada/o y esto te genera ansiedad.

🚨 “No estás rota/o. Estás en alerta. Y eso se puede entrenar.”

Muchas veces creemos que somos inseguras/os “por naturaleza”.

Pero en realidad, lo que hay detrás suele ser un sistema emocional que lleva demasiado tiempo en alerta.

El miedo no solo se siente como miedo.
A veces se disfraza de duda, bloqueo, comparación, perfeccionismo, necesidad de control o evitación.
Y la buena noticia es esta:
igual que entrenas tu cuerpo, también puedes entrenar tu seguridad interna.

🏆 Que vas a conseguir después de este entreno:

No prometemos que el miedo desaparezca por arte de magia.
Pero sí que puedas empezar a vivirlo de otra forma.
Que entiendas mejor lo que te pasa.
Que dejes de pelearte contigo.

Que reconozcas cuándo el miedo está tomando el volante.
Y que poco a poco aprendas a elegir desde más calma, más claridad y más confianza.

Si sientes que ha llegado tu momento de trabajar esta parte de ti con cariño, profundidad y herramientas reales… aquí tienes tu espacio 💛

LUGAR: C/Betanzos Nº4 Posterior (Plaza Jupiter) 28925 Alcorcón.

Precio: 65€.

Sí, quiero entrenar el miedo.

😡 Entrenando la Ira.

La Ira no es el problema. Todas las emociones están ahí porque vienen a decirnos que algo ocurre. En el caso de la Ira te viene a decir:

Alguien te ataca, algo esta en riesgo.
¿Qué ha sucedido que no querías?
¿Qué límites se han sobrepasado?
¿Qué sucedió en el pasado que a día de hoy todavía no has gestionado?

💫 Lo que tenemos que hacer es escuchar la ira para poder entrenarla, y conseguir cambiar lo que nos esta haciendo daño.

Las Emociones viven en el cuerpo, por lo que en el Gimnasio de las Emociones la entrenaremos desde el coaching somático y gestión emocional. Para aprender a sentirla, moverla y darle un lugar seguro.

Si deseas reconciliarte con la Ira y entrenar lo que nunca nos enseñaron, te invito a descubrirlo.

💜 No es magia, es cuerpo, ¡¡¡A seguir nadando compis!!!

LUGAR: C/Betanzos Nº4 Posterior (Plaza Jupiter) 28925 Alcorcón.

Precio: 65€.

Sí, quiero entrenar la Ira

🌿 ¿Te resuena? ¿Sientes que cargas con historias familiares que no son tuyas? ¿Notas bloqueos en tu vida que se repiten una y otra vez? ¿Quieres recuperar tu fuerza y abrirte a nuevas posibilidades?

✨ Lo que vivirás en este encuentro:

✅Dinámicas corporales de apertura y cierre que despiertan la memoria del cuerpo.

✅Ejercicios sistémicos para liberar cargas y patrones invisibles.

✅3 Constelaciones en Movimiento. Un espacio seguro para abrirte al presente con más fuerza y claridad.

💫 Beneficios que te llevarás: ✔ Mayor claridad en tus vínculos y relaciones. ✔ Una sensación de ligereza y liberación emocional. ✔ El impulso para vivir tu vida desde tu verdadera fuerza y sabiduría innata.

«Ocupa tu lugar, ábrete a la vida»

Fecha: 25 de Octubre - 10 a 14 horas
Lugar: Cuenta Conmigo, Betanzos 4 Posterior - Plaza Jupiter - Alcorcón 28925
Precio Constelar: 85€. Precio Participante:
15€.

Te atiende Esther

Esther Villaplun

Terapia y coaching

Más de 8 años acompañando a personas en procesos de cambio emocional. Coaching integrativo, counselling y terapia gestalt, mindfulness y gestión emocional.

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