Entrenamiento Emocional
«Primer contacto con tus emociones y el miedo»
En este entreno trabajaremos una introducción práctica y vivencial al mundo emocional, aprendiendo a comprender mejor qué son las emociones, cómo influyen en nuestra vida diaria y de qué manera se manifiestan en el cuerpo.
A lo largo de la sesión abordaremos:
- Qué son las emociones y cuál es su función.
- Diferencia entre emoción, pensamiento y reacción.
- Introducción a la inteligencia emocional.
- Cómo el cuerpo expresa lo que sentimos.
- Primer contacto con la conciencia somática emocional (mapeo corporal).
- Identificación de patrones automáticos emocionales, y aprender a cambiarlos para gestionarlo como tu necesitas.
Además, realizaremos una práctica más profunda centrada en el miedo, explorando:
- Cómo actúa el miedo en nuestra mente y cuerpo.
- Formas habituales de evitación, bloqueo o control.
- Escucha corporal y regulación emocional.
- Herramientas básicas para relacionarnos con el miedo desde más conciencia y menos lucha.
LUGAR: Om-Kumara C/ Matadero Nº2, 28921 Alcorcón.
Precio: 55€.
La Ira no es el problema. Todas las emociones están ahí porque vienen a decirnos que algo ocurre. En el caso de la Ira te viene a decir:
